令和6年8月21日 守口門真商工会議所青年部
8月例会〜健全なYEG活動は健全な肉体に宿る〜が開催されました！
今回の8月例会は、松下記念病院様の出向講座として専用の体組成計での測定から始まりました。
筋肉量や体脂肪量が数値化され、自分の身体状態をしっかりと把握することができました。
また座学にて、その各数値から考えられる筋肉量を減らさずに体重を落とすことの重要性など健康上のリスクの解説がありました。
これにより、現在の健康状態を見直す機会が得られ、今後の改善点も明確になりました。
その後の運動プログラムは、前川委員長の指示のもと想像以上にハードなものとなりました。
準備運動としてバランスや柔軟、筋力をテストするゲームは白熱したものとなり、松下記念病院の専門家による指導も非常に的確で、運動の効果を最大限に引き出すことができました。特に、自分が普段あまり意識していなかった筋肉や動きをしっかりと感じることができ、体全体のバランスを見直す良い機会となりました。
また、他の参加者との交流も楽しく、運動を通じて絆が深まったと感じています。健全な肉体が健全な活動の基礎であることを改めて実感し、これからも継続的に健康管理に努めていきたいと思いました。
今回の例会を通じて、自分の健康に対する意識がさらに高まり、今後のYEG活動や日常生活においても、より積極的に健康を維持するための努力を続けていこうと思います。運動の重要性を再認識させていただいたことに感謝しております。
今回もご準備から当日までご活躍いただいた地域プランニング委員会の皆様、ありがとうございました。
